7 conseils pour un look parfait cet été !!
En été, tout le monde veut montrer un corps parfait pour se sentir bien. Cependant, les mauvaises habitudes tout au long de l’année laissent toujours leur marque. Alors, voici quelques conseils à envisager pour obtenir le meilleur soin de votre santé.
Combattez la cellulite
La cellulite est un problème commun à 90% des femmes, due à une mauvaise circulation sanguine. Pour la combattre, il est donc recommandé de boire suffisamment d’eau et de manger des aliments tels que la pastèque, le melon et le concombre, qui empêchent la rétention d’eau.
Réduisez votre consommation
La surconsommation de viandes grasses, sucres raffinés et de l’amidon provoque le gonflement du corps, qui associé à la chaleur, peut causer une inflammation. Donc, l’idéal est de réduire votre consommation, pour pouvoir mettre le maillot de bain de vos rêves.
Exercez-vous tous les jours
Faire un exercice quotidiennement tout en réduisant la consommation de bonbons, frites, et pâtisseries peut vous aider à avoir la meilleure apparence pendant l’été.
Hydratez-vous
L’hydratation de la peau est essentielle tous les jours de l’année et l’été n’est évidemment pas une exception. Il est recommandé de prendre 2 à 2,5 litres d’eau par jour.
Protégez-vous du soleil
Ne vous exposez pas au soleil pendant plus de deux heures. En outre, il est fortement recommandé d’appliquer une bonne crème solaire avant toute exposition au soleil pour éviter les brûlures du derme et le dommage des divers tissus de la peau.
N’oubliez jamais écran solaire, chapeau et lunettes
N’oubliez pas d’appliquer tous les jours et plusieurs fois par jour (au moins 3) un écran solaire sur votre corps, porter un chapeau et des lunettes de soleil.
Dites oui aux carottes
Pour réaliser un bon bronzage, il faut se souvenir de boire un verre de jus de carottes avant d’aller à la plage.
Enfin, il est indispensable de vérifier que tous les aliments que vous consommez sont en bon état pour éviter l’empoisonnement et profiter pleinement de la plage.
